●10月22日（火） 「舞茸入り肉味噌」
●9月24日（火） 「揚げない大学芋」
●8月27日（火） 「ピーマンのエスニックきんぴら」
●7月23日（火） 「オクラで山形のだし風」
●6月25日（火） 「茄子とバジルのモッツァレラ焼き」
●5月28日（火） 「もやしの豚平焼き」
●4月23日（火） 「おつまみメンマ」
●3月26日（火） 「我が家の鶏唐揚げ」
●2月27日（火） 「鱈と菜の花のおろしポン酢」
●1月23日（火） 「せりのジェノベーゼ」
●12月26日（火） 「白菜のミルフィーユ鍋」
●11月28日（火） 「かぼちゃとベーコンのサラダ」
●10月24日（火） 「しいたけと長ねぎのアジアンマリネ」
●9月26日（火） 「自家製鮭フレーク」
●8月22日（火） 「ピリ辛納豆卵かけごはん」
●7月25日（火） 「なすの香味揚げ浸し」
●6月27日（火） 「オクラとちくわの肉巻き」
●5月23日（火） 「焼きアスパラの目玉焼きソース」
●4月25日（火） 「たけのこのグラタン」
●3月28日（火） 「お弁当の一品」
●2月28日（火） 「いちごのレアチーズマフィン」
●1月31日（火） 「お豆腐の肉巻き」
●12月20日（火） 「ブロッコリーのパン粉焼き」
●11月22日（火） 「白菜のおしんこ」
●10月18日（火） 「里芋のそぼろ煮」
●9月20日（火） 「舞茸の炊き込みごはん」
●8月23日（火） 「ズッキーニのラタトゥィユボート」
●7月26日（火） 「ゴーヤのさっぱり漬け」
●6月21日（火） 「鰹の手捏ね寿司」
●5月24日（火） 「福島の郷土料理 味噌かんぷら」
●4月26日（火） 「簡単プルコギで作る！ 韓国風おにぎらず」
